Une retraite pour femmes qui permet de ralentir, respirer… et revenir à l'essentiel.
L'automne nous rappelle que tout ce qui est vivant évolue.
À l'image des arbres qui laissent tomber leurs feuilles, cette retraite est une invitation à déposer ce qui est devenu lourd, créer de l'espace en soi et retrouver un ancrage profond avant l'arrivée de l'hiver.
Pourquoi cette retraite?
Il y a des saisons qui nous invitent à ralentir.
Nous passons souvent l'année à avancer, accomplir, répondre aux besoins des autres et repousser le moment où nous prendrons soin de nous.
Puis arrive l'automne.
La nature change de rythme. Elle cesse de vouloir produire. Elle se prépare doucement à l'intériorité.
Et si nous nous offrions la même permission?
Pendant deux jours, je vous invite à sortir du rythme habituel pour retrouver un espace de calme, de présence et de clarté. Non pas pour devenir une meilleure version de vous-même, mais pour revenir vers ce qui est déjà vivant en vous.
Ce que vous allez vivre
Un voyage vers soi.
Cette retraite est bien plus qu'un week-end de yoga.
C'est une expérience immersive où chaque moment est pensé pour favoriser la présence, le ressourcement et la reconnexion.
Au fil du week-end, nous alternons entre :
pratiques de yoga adaptées à tous les niveaux;
méditations guidées;
Yoga Nidra et relaxation profonde;
temps d'intégration;
marche consciente en forêt;
cercle de partages;
moments libres pour simplement respirer, contempler ou recevoir un soin.
Il n'y a rien à réussir.
Seulement être pleinement présente.
La nature nous montre le chemin.
L'automne est une saison de transition.
Les arbres ne résistent pas au changement. Ils laissent partir leurs feuilles avec confiance, sachant que ce mouvement est nécessaire pour préserver leur énergie et accueillir un nouveau cycle.
Nous pouvons nous inspirer de la sagesse de la nature.
Cette retraite est une invitation à déposer ce qui ne vous appartient plus, honorer le chemin parcouru et nourrir ce qui souhaite grandir.
Créer de l'espace. Retrouver son souffle. S'ancrer profondément.
Le lieu
Situé dans la magnifique région du Mont-Mégantic, le Domaine Om Shamwe offre un environnement exceptionnel où la forêt, les montagnes et l'un des plus beaux ciels étoilés du Québec deviennent des partenaires de cette expérience.
Ici, la nature fait partie intégrante de la retraite. Elle enseigne autant que les pratiques.
À qui s'adresse cette retraite?
Cette retraite est pour vous si…
vous ressentez le besoin de ralentir;
vous donnez beaucoup aux autres et souhaitez revenir vers vous;
vous cherchez un espace pour respirer autrement;
vous aimez la nature, le yoga et avez simplement envie de prendre soin de vous.
Aucune expérience en yoga n'est nécessaire.
Votre accompagnatrice
Sophie Bienvenue
Coach et facilitatrice en transformation humaine.
Depuis plus de quinze ans, j'accompagne des personnes à retrouver sens et cohérence entre ce qu'elles vivent, ce qu'elles ressentent et ce qu'elles souhaitent profondément. Le yoga demeure l'une de mes pratiques de prédilection et l’art de vivre qui me nourrit au quotidien. À travers mes retraites, c'est avant tout une qualité de présence que je transmets.
Je marche avec vous sur le chemin de l’évolution, et c'est avec authenticité que je vous invite à partager cette expérience; qu’est la vie, en vous connectant à la force qui est en vous.
Informations pratiques
Hébergement dans l’auberge incluant 2 nuitées en occupation double et 6 repas à partir de 406$ taxes incluses + les frais d’accompagnement et de facilitation de la retraite à 195$ + taxes par personne.
Pour connaître l’horaire détaillée et tout ce que la retraite comprend:
Politiques d'annulations et remboursement
▸ de 0 à 15 jours avant la date du début du séjour. Aucun remboursement sur annulation.
▸ de 15 à 20 jours avant la date du début du séjour. Aucun remboursement sur annulation. Possibilité de transférer la réservation à une autre participant.e.
▸ 21 jours et plus avant la date du début du séjour. Remboursable à 100% sur annulation. Possibilité de transférer la réservation à une autre participant.e.
Places limitées à 15 participantes.
Et si c'était le bon moment?
On attend souvent que tout soit terminé avant de s'accorder une pause.
Pourtant, c'est parfois cette pause qui nous permet de traverser la suite avec calme, discernement et confiance.
Si ces mots résonnent en vous, peut-être que cette retraite vous attend déjà.
Je serai heureuse de vous accueillir.
Namasté
Sophie