S’aligner à sa vraie nature
Harmoniser les différentes sphères de sa vie, implique de créer de l’espace en soi, et momentanément baisser le volume du mental afin de mieux entendre la voix de sa boussole intérieure. Ici, tu es invité.es à connecter à l’être humain au-devant des rôles et des identité.es qui ont été façonnés tout au long de ta vie. C’est une occasion de s’éveiller à la part de soi qui est parfois menée par l’égo et à prendre conscience que tu as à tout moment le choix de réaligner et créer une vie en harmonie avec tes valeurs.
Se connecter * s’aligner * s’élever
Tu manques de temps, ton agenda déborde, et tu veux préserver de vrais moments pour toi et tes proches. 🌱
Le coaching t’aide à :
Revenir à ton calme intérieur, te reconnecter à ton corps.
Poser tes limites et apprendre à dire non, au travail comme ailleurs.
Aligner tes projets à ton mode de vie pour qu’ils te nourrissent au lieu de t’épuiser.
Un accompagnement profond, stratégique et flexible, pour traverser tes transitions avec clarté, confiance et sérénité.
À partir de 140$ | 60 min. | Découvre les accompagnements
Séance de coaching
Ton quotidien est chargé et tes horaires peuvent changer d’une semaine à l’autre ? Avec le yoga à domicile, tu bénéficies d’une structure flexible : des séances régulières chaque semaine, mais modulables selon tes besoins et ton emploi du temps. Un rythme qui s’adapte à toi, semaine après semaine.
Ces séances sur mesure te permettent de relâcher les tensions, de te reconnecter à ton corps et à ton souffle, et de retrouver ce calme intérieur que tu recherches. Après chaque pratique, tu sens ton corps s’alléger, ton esprit se recentrer et ton énergie se renouveler. Un vrai moment pour toi, qui t’offre un retour à toi-même, dans le confort de ton chez-toi.
À partir de 110$ | 60 min. | Découvre les guidances
Yoga à domicile
Imagine un lieu où tu peux enfin déposer le tumulte de tes journées. Une parenthèse rien que pour toi, pour respirer, revenir à ton corps et à ton souffle, et goûter à ce silence vivant qui te nourrit.
Pendant la retraite, tu crées de l’espace pour toi : approfondir ta pratique, nourrir ton corps et ton âme, et partager des moments lumineux avec des personnes bienveillantes qui, comme toi, veulent se reconnecter à elles-mêmes.
S’offrir cette retraite, c’est investir en toi, dans ton bien-être et dans ton équilibre. Quelques heures, quelques jours, une semaine et plus… et tu repars outillés, plus légère, plus centrée, avec cette énergie que tu avais oubliée et qui t’appartient.
C’est ton moment. Ton espace. Ton retour à toi, qui perdure bien au-delà de la retraite.
À partir de 750$/pers. | 3 jours et 2 nuits | Hébergement, tous les repas, yoga et activités inclus | Découvrez les retraites
Retraites & voyage
Une approche en santé durable et saine performance.
Accompagnant tout naturellement chaque humain.e dans le développement de ses compétences relationnelles, son savoir-être et de son savoir-faire, j’utilise les outils provenant des huit branches du yoga (Ashtanga), de l’Ayurveda, de la pleine conscience, de la PNL et de la communication non-violente (CNV) et de la neuroscience.
Mes champs d’expertises
Alignement stratégique & énergétique
Stratégies pour se remettre au centre de sa vie
Clarifier sa direction et sa posture intérieure & entrepreneuriale
Estime personnelle et renforcement de la confiance en soi
Gestion du stress et charge mentale
Régulation des émotions et intelligence émotionnelle
Développement des compétentes relationnelles
Pratique de détachement, protection et maintien de l’énergie vital
Ancrage et renouveau à soi
Équilibrage entre performance et bienveillance
Mobilisation des ressources internes
Reconnection à son corps et son âme
Renforcement de l’état d’esprit orienté vers les possibilités et un sentiment de sécurité intérieur
Mon histoire
À 31 ans, j’ai ressenti un puissant élan : celui de vivre autrement. J’ai pris la route de l’Inde pendant plusieurs mois pour suivre une formation d’Ashtanga yoga. Peu après, j’ai décidé de me lancer dans l’aventure entrepreneuriale dans le domaine du bien-être, et en 2016, j’ai fondé la communauté Passion Yoga & cie. Dès le début, j’ai choisi d’écouter mon intuition, même si cela signifiait emprunter des chemins peu fréquentés.
Le 15 mars 2020, à la sortie d’une retraite de méditation Vipassana, j’ai réalisé que la vie que je m’étais construite avait basculé dans une nouvelle dimension.
En 2021, face aux bouleversements sanitaires et économiques, j’ai pris la décision difficile de retourner à un emploi salarié et de fermer Passion Yoga & cie. Ces quatre années m’ont conduite à chercher ma place sur le marché du travail, sans jamais vraiment trouver un rythme qui respecte mes limites. Mais je gardais un objectif clair : rembourser l’investissement de ma première entreprise et préparer un nouveau départ.
Les arrêts pour burn-out en 2022 et en 2024 ont été des épreuves intenses, mais elles m’ont offert un cadeau précieux : la possibilité de me remettre véritablement au centre de ma vie. Ces moments m’ont permis de me reconnecter à moi-même, de retrouver la joie, d’accepter toutes mes vulnérabilités et ma sensibilité autant que ma force. J’ai appris à être pleinement moi, à incarner qui je suis, même les côtés que j’avais jusqu’alors enfouis ou cachés.
Au début de 2025, portée par ce désir profond de contribuer et de vivre en pleine authenticité, j’ai choisi d’aligner mes actions avec mon cœur. Chaque jour est désormais l’occasion de profiter de la vie, de servir la transformation humaine avec plaisir, enthousiasme et épanouissement, tout en incarnant pleinement ma vérité.
À 42 ans, j’ai créé Cultiver l’être au quotidien : une entreprise vivante qui me fait vibrer et qui accompagne chacun à se reconnecter à ses ressources internes. Mon mission? Aider mon prochain à vivre dans la souveraineté, la joie et l’intégrité pour construire une collectivité plus connectée, prospère et durable.
Contacte-moi pour en savoir plus sur les services qui t’intéressent.
C’est toujours un plaisir de te lire et recevoir tes messages. Pour toutes nouvelles demandes, je réponds dans un délai de 24 à 72h.
Au plaisir d’échanger !
Sophie