Le moment est venu de reprendre ta place, retrouver ton énergie et rayonner sans retenue✨
Akumal Bay Beach & Wellness Resort, Riviera Maya
28 avril au 5 mai 2026
Tu donnes, tu soutiens, tu portes. Ton quotidien est rempli de responsabilités et d’imprévus. Tu es toujours là pour les autres… mais quand as-tu vraiment pris du temps pour toi, sans culpabilité?
👉 Cette retraite est une invitation à remplir ta bonbonne à oxygène en premier.
Un espace où tu pourras déposer tes bagages, retrouver ton corps, libérer ton énergie, et repartir transformée.
🌟 Ici, tu vas vivre une véritable transformation :
✨ Te libérer de la culpabilité en apprenant à te dire OUI à toi-même sans t’excuser.
✨ Revenir dans ton corps, sentir ton énergie circuler et retrouver la paix intérieure.
✨ Te reconnecter à ton essence à travers des moments de silence, de souffle et de mouvement.
✨ Créer des liens profonds avec des personnes qui, comme toi, aspirent à plus de clarté et de joie.
✨ Découvrir des outils concrets pour continuer à prendre soin de toi au quotidien, longtemps après ton retour.
💫 Avec quoi tu arrives…
🤯 Débordée par les responsabilités.
🥺 L’impression de devoir tout gérer seule.
🙏 Le désir profond de retrouver souffle, paix et joie… sans savoir comment.
🌸 Avec quoi tu repars…
🌿 Un corps détendu et régénéré.
⚡ Une énergie renouvelée, claire et alignée.
🛠️ Des outils simples et puissants pour t’ancrer dans ton quotidien.
💎 Une clarté intérieure qui guide tes choix avec confiance.
💞 Des connexions humaines riches, inspirantes et sincères.
🌊 Des souvenirs magiques d’un séjour transformateur dans un décor paradisiaque.
Bonus d’une valeur de 175$ !
Inscris-toi avant le 31 octobre et profite d’un coaching bien-être personnalisé d’une heure lors de ton séjour.
🌴 Bienvenue à Akumal, Riviera Maya
Imagine un paradis où le sable est blanc, l’eau turquoise, et chaque souffle te rappelle que tu es vivante. Ici, chaque instant est une invitation à lâcher prise, à être pleinement toi et à te reconnecter à ton énergie profonde.
🧘 Yoga & Bien-être
7 jours pour réveiller ton corps, aligner ton cœur et ton esprit, et explorer ton souffle. Entre les séances de yoga au lever et au coucher du soleil, les méditations guidées et les moments de silence ressourçant, tu vas te régénérer, déployer ton énergie et remplir ton quotidien de lumière.
🎨 Création & Souvenirs
Exprime-toi, expérimente, explore. Chaque activité créative et chaque instant spontané deviennent un souvenir précieux, une collection d’instants magiques que tu emporteras dans ton cœur pour toujours.
🌸 Rires & Connexions
Rencontre des personnes qui vibrent comme toi. Partage des fous rires, des confidences et des moments de complicité. Ici, l’inclusion et l’authenticité sont au centre de chaque échange.
💫 Transformation & Reliance
Ressens la légèreté, la clarté et l’inspiration t’envahir. Ton énergie se renouvelle, ton esprit se recentre, et les liens que tu crées ici continueront de résonner longtemps après ton retour, transformant ta vie au quotidien.
🌟 Ce qui t’attends
10 séances de yoga et de méditation au lever et au coucher du soleil (Yin, Vinyasa, Flow, Hatha, Nidra) pour nourrir le corps, calmer l’esprit et harmoniser les énergies.
Un atelier d’art-thérapie au bord de la mer, laissant la place à ta créativité vers plus de clarté et de libération.
Une séance de méditation guidée aux sons du bol tibétain, bercer par les ondes lumineuses, permettant de relâcher les tensions corporelles et mentales.
Une découverte des 8 branches du yoga par l’exploration des mantras, mudras, techniques de respirations, et une multitude d’exercices de pleine conscience en mouvement.
Une journée d’excursion comprenant la ville fortifiée des ruines Mayas de Tulum, une baignade dans les cénotes, la nage avec les tortues marines dans une magnifique lagune incluant un copieux repas en milieu de parcours.
5 à 7 et souper de groupe tous les soirs, échanges et partages au menu. Vous êtes toutes et tous convié.es, à votre guise, d’y participer.
🌟 Inclusions
Tout a été pensé pour que l’expérience soit fluide et sans souci. Ce qui est compris dans le forfait :
✈️ Vol aller-retour direct avec Air Canada et transfert de groupe
🏝️ Hébergement en formule tout inclus de luxe dans une suite junior
💰 Taxes et frais inclus – aucune surprise à l’arrivée
🧳 1 bagage enregistré (23 kg) + 1 bagage cabine par personne
🏰 Excursion d’une journée à Tulum avec baignade dans les cénotes et nage avec les tortues marines
🧘♀️ 10 séances de yoga & méditation guidées pour nourrir le corps et apaiser l’esprit
🎨 1 atelier d’art-thérapie pour explorer et libérer la créativité
🕉️ Une méditation guidée aux sons du bol tibétain pour plonger dans un voyage intérieur vibrant
🚫 Non inclus
Ces éléments ne font pas partie du forfait et demeurent à votre charge :
🛡️ Assurance voyage personnelle (obligatoire)
💸 Dépenses personnelles et pourboires (souvenirs, achats divers, etc.)
🌍 Excursions ou activités supplémentaires autres que celles mentionnées au programme
Forfait
Occupation simple - 3909.90$
Occupation double - 3244.90$/pers.
Occupation triple - 3174.90$/pers.
Dépôt requis sur réservation de 228,74$ par personne.
Paiements simplifiés en 3 versements
1er - le montant du dépôt
2ème - le 12 décembre de 949,90$
3ème - le 22 février pour le reste du montant à payer.
Une journée type en retraite yoga 🌸
7h30 – Séance de Hatha Yoga ou Vinyasa
Commencez la journée en douceur ou en mouvement, à l’écoute de votre corps et de votre souffle, pour éveiller énergie et clarté intérieure.
9h15 – Déjeuner buffet
Savourez un petit-déjeuner gourmand et équilibré, préparé avec soin, pour nourrir votre corps et vous mettre en énergie pour la journée.
10h00 – 16h00 – Temps libre & ressourcement
Profitez des installations de l’hôtel, détendez-vous sur la plage, plongez dans un livre, méditez, ou laissez-vous guider par l’inspiration du moment… chaque instant est pour vous.
16h00 – Séance de Yin, Flow, Nidra / Méditation
Accordez-vous un moment de pause profonde, pour relâcher les tensions, harmoniser le corps et apaiser l’esprit, dans un espace de bien-être et de présence.
17h30 – Apéro au lobby
Un moment convivial pour échanger, rire et partager avec le groupe dans une ambiance détendue et chaleureuse.
19h00 – Souper en groupe
Retrouvez-vous autour d’un repas savoureux, préparé avec des produits locaux, pour nourrir le corps et le cœur.
21h00 – Moment libre & repos
Terminez la journée en douceur, pour intégrer vos expériences, vous détendre et vous préparer à une nuit réparatrice.
📌 Modalités et fonctionnement
Dépôt non remboursable afin de garantir votre place au sein du groupe.
En cas d’imprévu (accident, problème de santé ou toute situation indépendante de votre volonté), il est recommandé de vérifier les conditions de votre assurance voyage concernant les annulations et remboursements.
Le groupe étant volontairement restreint, les places sont limitées à 16 participant·es afin de préserver la qualité et l’intimité de l’expérience.
En cas d’empêchement majeur de ma part, le voyage sera maintenu en formule tout inclus (sans ateliers ni cours), et un ajustement tarifaire sera offert.
Sophie Bienvenue, accompagnatrice de séjour et professeure de yoga certifiée Yoga International
Créative et passionnée du fonctionnement humain, Sophie plonge dans l'univers du yoga en 2011 avec la conviction d’incarner le bien-être au quotidien et de démocratiser l'art de vivre en yoga en le rendant accessible à tous. Ayant complétée plus de 500 heures de formations intensives en Inde, elle détient plus de 1000 heures d'enseignement, en Hatha, Asthanga vinyasa, Yin yoga et en méditation pleine conscience. À travers sa guidance, elle vous invite à cultiver la sérénité par le souffle et le mouvement dans un espace de confiance et de bienveillance, vers un retour à soi.
En collaboration avec Mylène Mercille de Club Voyages Solerama
Permis d’agence 703379
Paiement et réservation à mylenemercille@gmail.com |
514-234-5565
Des expériences qui résonnent
"Que du bonheur! Sophie fait en sorte que chacun.e soit bien tout au long du voyage et elle nous permet de profiter au maximum de notre aventure. Les cours de yoga sont accessibles à tou.tes et elle ajoute de doux défis pour celles et ceux qui sont plus avancés dans leur pratique. J'ai aussi participé à 3 autres retraites en plus de celle-ci avec Sophie, toutes aussi enrichissantes les unes que les autres. Je recommande sans aucune hésitation."
— Raymonde Langevin, Montréal
Quel merveilleux cadeau je me suis offert! J'ai rencontré de magnifiques personnes et Sophie est vraiment la meilleure personne pour nous guider dans ce moment qui nous appartient. Merci milles fois pour cette merveilleuse retraite!
— Adèle Robertson, Saguenay
Adoré ma retraite au Costa Rica ! Sophie est une excellente professeure en plus d'être rassembleuse ! Nous avions une belle synergie de groupe ! J’ai déjà hâte à la prochaine retraite !
— Nathalie Bussières, Montréal